TRIGGERPOINTTHERAPIE

 

BIJ WELKE KLACHTEN:

 

• nek-/schouderklachten
• hoofdpijn veroorzaakt door spierspanning
• (lage) rugklachten
• klachten aan armen / handen bv. carpaal tunnelsyndroom, tennis- of golferselleboog
• klachten aan benen of voeten, bv hielspoor 
• etc.

 

 

 

HOE WERKT TRIGGERPOINTTHERAPIE

Een triggerpointtherapie behandeling bestaat uit een diepe massage van spieren die zijn aangedaan door triggerpoints, soms in combinatie met beweging; stretchen of aanspannen van de betreffende spier of het betreffende lichaamsdeel.

Triggerpoints zijn kleine verkrampingen (‘spierknopen’) in een spier die ontstaan door overbelasting van een spier bijvoorbeeld door stress, repeterende bewegingen of juist statische belasting, een verkeerde houding, ongelukken of blessures. Deze triggerpoints veroorzaken pijn, stijfheid en/of tintelingen en zorgen voor verlies van kracht en bewegingsbeperking. Deze klachten kunnen voorkomen op de plek zelf, maar meestal ook op andere plekken in het lichaam, zogenaamde afgeleide pijn of ‘referred pain’.
Als triggerpoints lang bestaan, kunnen ze de spierfunctie verminderen, zenuwbanen beïnvloeden en steeds meer pijn veroorzaken.

Het doel van triggerpointtherapie is om de doorbloeding in het aangedane gebied weer op gang te brengen, zodat afvalstoffen worden afgevoerd en voedingstoffen en zuurstof weer aangevoerd kunnen worden. Zo vermindert pijn, kan de spier zich herstellen en zijn functie weer beter uitvoeren.

Om beter resultaat te krijgen van de behandeling is het zelf behandelen van je triggerpoints een goede aanvulling.
Voor de zelfbehandeling geef ik eenvoudige oefeningen mee voor thuis.
Het kost slechts enkele minuten per keer en dat vereist wat discipline, maar draagt bij aan een sneller herstel.

Voor de zelfbehandeling kun je gebruik maken van handige hulpmiddelen, zoals een Theracane, oefenballen of een foamrol.
Op Triggershop.nl kun je diverse hulpmiddelen bestellen.

Triggerpointtherapie is een behandelmethode, die prima gecombineerd kan worden met andere behandelvormen zoals:
massage, fasciatherapie,  voetreflextherapie, cupping en elastisch tapen.

 

DE EFFECTEN VAN TRIGGERPOINTTHERAPIE

• soepele, ontspannen spieren
• betere beweeglijkheid
• meer kracht
• minder pijn

 

Triggerpointtherapie komt in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar vanuit de aanvullende verzekering.

Lees hier meer over de tarieven.