Wil jij leren hoe je je fascia (bindweefsel) soepel maakt en houdt,
zodat je makkelijker beweegt, minder pijnklachten hebt en lekkerder in je vel komt?
Dan is deze MELT workshop interessant voor jou!

VRIJDAG 29 OKTOBER 2021
ZONDAG 28 NOVEMBER 2021
door Rob Beenker

De MELT METHODE is een wetenschappelijk onderbouwde methode, ontwikkeld door Sue Hitzman (VS) om het grootste orgaan van ons lichaam, de fascia, te behandelen.

Melt is een oefenmethode voor zelfhulp voor:
– het verlichten van pijn en stijfheid
– het vergroten van je lenigheid
– het stimuleren van het genezend vermogen van het bindweefsel in je lichaam
– het sneller herstellen van blessures

Op deze dag leert Rob je hoe je zelf je fascia kunt behandelen met behulp van speciale Melt balletjes en Melt foam rollers. Het zijn eenvoudige en effectieve oefeningen die je ook thuis kunt doen.

“GEZONDE FASCIA IS EEN GEZOND LICHAAM”

FASCIA, WAT IS DAT?

Fascia is het bindweefselnetwerk dat alle spieren omhult en beschermt en daarmee is het een belangrijk onderdeel van het bewegingsapparaat. Naast spieren omvat fascia ook álle andere weefsels in het lichaam zoals pezen, ligamenten, botten, zenuwen, organen tot elke cel in je lichaam.
Gezonde fascia is goed gehydrateerd, krachtig en flexibel en zorgt ervoor dat je soepel en pijnvrij kunt bewegen. Door allerlei factoren, zowel lichamelijk als mentaal, kan de fascia minder soepel worden en zelfs verharden en uitdrogen. Het gevolg hiervan is dat je minder makkelijk kunt bewegen, last hebt van stijfheid en pijnklachten krijgt.

Het bijzondere van fascia is dat het een groot verbindend netwerk is, dat nergens ophoudt. Bij spieren zijn we gewend om te denken in ‘delen’; een spier loopt van gewricht tot gewricht en zorgt voor beweging van een bepaald lichaamsdeel. Het fascianetwerk stopt nergens, het omvat het spierweefsel en alle andere weefsels in het lichaam en loopt door in bepaalde lijnen. Van boven naar beneden, van achter naar voren, diagonaal, etc. het is een 3D netwerk.

De MELT methode biedt een toegankelijke manier om opgehoopte spanning in de fascia los te maken, te rehydrateren en de veerkracht te behouden en zelfs te verbeteren waardoor je hele lichaam weer goed gaat functioneren.

Ook bijvoorbeeld yoga en massage dragen bij aan gezonde fascia.

Over Rob Beenker
Rob is de oprichter van de Opleiding Triggerpointcoach waar ik hem een aantal jaar geleden heb leren kennen. Door hem en zijn collega docenten ben ik gefascineerd geraakt door triggerpoints en fascia.
Rob heeft een eigen massagepraktijk, is Shiatsu therapeut en yogadocent. Tevens is hij vertaler van diverse boeken, oa:
* Handboek Triggerpointtherapie
* De Melt Methode
* Fascia wat het is en wat het doet
En zojuist afgerond:
* Your Body Your Yoga

Sinds enkele jaren is hij gecertificeerd Melt instructeur en geeft hij workshops door het hele land.

WORKSHOPDETAILS

De workshops worden gehouden in de yogazaal van het YPHS huis.

29 oktober is van 13.00 uur tot 17.30 uur incl koffie/theepauze € 80 per persoon.

28 november van 09.30 tot 15.30 uur inclusief verzorgde lunch, € 89,00 per persoon.
Je krijgt na afloop van de workshop de zachte Melt bal t.w.v. € 20,00 mee naar huis zodat je direct aan de slag kunt.

Andere Melt materialen kun je op de dag van de workshop aanschaffen met 10% korting (m.u.v. het boek).

Aanmelden kan via info@studioamschagen.nl
Vermeld in de mail je naw gegevens en ook eventuele lichamelijke klachten, zodat Rob hier rekening mee kan houden bij de voorbereiding en tijdens de workshop.